Что делать если мозг перегружен информацией

Представьте, что вы просыпаетесь утром, заходите в свою электронную почту и обнаруживаете 50 новых сообщений. Лишь одна мысль о том, что вам нужно их все прочитать и ответить на них, наводит на вас панику. Поэтому вместо проверки почты вы переключаетесь на социальные сети.

9 способов справиться с информационной перегрузкой

Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Подсознание обрабатывает информацию не в виде слов и чисел, а в виде образов и изображений.

Синдром информационной усталости англ. Information fatigue syndrome — понятие, отражающее специфическое психологическое состояние человека, которое ведёт к неверным оценкам реальности, ложным умозаключениям и к принятию неудовлетворительных, ошибочных решений. Термин ввёл в оборот американский нейрофизиолог Дэвид Льюис в году [ 1 ].

Сенсорная перегрузка — это состояние, при котором интенсивность сигналов от органов чувств превышает способность мозга их обработать. Другими словами, на человека обрушивается слишком много стимулов — больше, чем он может воспринять. Хороший пример такой ситуации — поход в торговый центр в выходной день. Вы одновременно слышите гомон голосов и музыку, видите пёстрые рекламные вывески и множество товаров за прозрачными витринами, чувствуете запах духов из бутика парфюмерии. Обилие стимулов может создавать ощущение угрозы и активировать симпатическую нервную систему — раздел автономной нервной системы, ответственный за реакции «бей, беги или замри». Чаще всего человек делает как раз последнее, как бы «подвисает» — как браузер, в котором открыто слишком много вкладок.

Похожие статьи

• Как сделать рыболовный ящик из фанеры
• Подушка лягушка своими руками выкройки - Как сделать из бумаги объёмный домик, который светится, как
• Как сделать стол схема
• Что делать интернет подключен а браузеры не работают