Тренажер Жим от груди стоя FOREMAN FG-619
Пункты самовывоза находятся по следующим адресам:. Срочная доставка в день заказа: 09 октября только для Москвы. Цены и возможность доставки согласовывается строго с менеджером по телефону. Заявки принимаем круглосуточно. Проконсультироваться и получить рекомендации по товару от профессионалов можно в рабочее время с Пн-Вс с до по МСК.
Заказать звонок. Задать вопрос. Корзина 0 Отложенные 0. Сравнение товаров 0. Москва, ул.
Жим над головой, стоя со штангой , также известен как «армейский жим» [ 2 ]. Жим над головой может выполняться как базовое многосуставное упражнение для акцентированной проработки дельт , в котором работают плечевой и локтевой суставы, либо как изолирующее с фиксацией спины на скамье на тренажёре Скота , тренажёре Смита или тренажёре типа Хаммер для акцентированной проработки трицепсов, где работает только локтевой сустав, — частный случай так называемого « французского жима ». В базовом варианте упражнение выполняется со штангой либо одной или двумя гирями или гантелями , сидя прямо либо в наклоне , лёжа или стоя , с помощью партнёра или специальной рамы , попеременно каждой рукой или обеими одновременно. С учётом различных вариантов упражнения в работу могут включаться в разной степени следующие мышцы: дельтовидные, надостная , верхние и нижние пучки трапециевидной , подниматель лопатки , ромбовидные , трицепсы, передняя зубчатая , плечевая и плечелучевая [ 4 ]. Упражнение может быть выполнено несколькими способами, стоя или сидя [ 5 ] , используя свободный вес отягощения или изолированный с помощью тренажёра [ 4 ] [ 6 ] [ 7 ] :.
