10 принципов, чтобы набрать мышечную массу
Хотите укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение и подвижность шейного отдела позвоночника, снизить напряжение и болевые ощущения? Они будут полезны и для профилактики шейного остеохондроза, и при хронических головных болях. Постарайтесь зафиксировать свои плечи.
Силовые, или анаэробные, тренировки являются неотъемлемой частью любого спортивного плана. Они позволяют набрать мышечную массу и развить силу. Но даже если вы не преследуете цель обзавестись объёмными бицепсами и рельефным прессом, такой вид занятий поможет просто оставаться в тонусе. А это особенно актуально во время самоизоляции. Именно поэтому «Чемпионат» запустил серию бесплатных онлайн-тренировок, которые проходят ежедневно, в утреннее время, на нашей официальной странице во «ВКонтакте».
Хотите создать отполированное, профессиональное видео, которое произведет впечатление на вашу аудиторию? Это проще, чем вы думаете. Достижение профессионального вида в большей степени зависит от техники, чем от инструментов, поэтому вам не нужно тратить целое состояние на дорогое оборудование - велика вероятность того, что вы сможете сделать отличное видео с помощью всего, что у вас сейчас есть, просто обратив внимание на несколько ключевых деталей. Подпишитесь на нашу серию "Как сделать видеомаркетинг ", чтобы шаг за шагом узнавать советы и рекомендации о том, как сделать ваши видео лучше. Освещение имеет огромное значение для качества готового профессионального видео, поэтому сделайте его одним из своих главных приоритетов во время съемок.
Похожие статьи
- Картины с деньгами своими руками - Картины приносящие удачу и счастье: советы от
- Шоколад на заказ ручной работы - Необычные подарочные наборы с бельгийскими конфетами и шоколадом
- Подушка лягушка своими руками выкройки - Как сделать из бумаги объёмный домик, который светится, как
- Развиваем свой голос в домашних условия