Изготовил скамью для жима лежа.
Жим лёжа — это популярное упражнение, которое прокачивает верхнюю часть тела. Оно тренирует грудные мышцы, трицепсы и плечи. По тому, какое количество килограммов вы жмёте от груди, легко оценить ваши силовые показатели.
Сообщение Лёха » 26 дек , Сообщение Лёха » 17 сен , Сообщение Denis » 19 сен ,
- Флавиан. Жизнь продолжается (книга вторая)
- Гребной тренажер — один из самых эффективных для кардиотренировок. Занимаясь на нем, можно одновременно прорабатывать практически все группы мышц.
- Иметь красивое тело — мечта многих.
- Однообразие тренировок в культуризме — вещь хорошая, но не очень. Одни и те же упражнения вызывают привыкание мышц и падение интереса к занятиям.
- Какие мышцы задействуются при работе со снарядом
- Скамья для жима лежа со страховочными упорами и упором для партнера. Без использования данного инвентаря не обходится практически ни одна силовая тренировка.
- Жим ногами — это упражнение на тренажере, которое в первую очередь направлено на квадрицепсы, а во вторую — на ягодицы.
- Вот и до Новосибирска коронавирус добрался.
Штанга — востребованный спортивный инвентарь, который предназначен для отягчающей нагрузки и эффективно стимулирует сокращение и расслабление мышечных волокон. Представляет собой металлический гриф со сменными весовыми дисками и направлен на развитие крупных мышц тела. За счет ударной весовой нагрузки применение штанги требует четкого выполнения техники упражнений и соблюдения правил безопасности при эксплуатации. Высокая концентрация и контроль касаются не только тренировочного процесса, но и подготовительных этапов. При снятии штанги со стойки или на скамье для жима необходимо правильно принимать вес на тело пользователя.
