Как сделать беговую дорожку своими руками: 4 бюджетных идеи
Беговая дорожка — ваш верный друг: это помощник в ежедневных тренировках, гарант красивой фигуры, тренажер для подготовки к самым разным соревнованиям. На беговую дорожку мы спешим после праздников или отпуска, чтобы избавиться от лишних килограммов на боках и животе. К ней мы возвращаемся в марте, чтобы подготовиться к пляжному сезону. Она помогает нам становиться выносливее и бороться со стрессом и даже может стать причиной долгой дружбы — совместные пробежки на соседних дорожках сближают людей. Но к сожалению, беговая дорожка, как и любая техника, может сломаться.
Как сделать беговую дорожку в домашних условиях
Беговая дорожка механическая или электрическая — весьма сложный выбор для новичков. За счет популяризации здорового образа жизни, тренироваться стало очень актуально. Однако, упражнений в зале может быть недостаточно, поэтому многие обращают внимание на приобретение домашней техники. Выбор определенного типа дорожки будет зависеть только от индивидуальных особенностей, ожидаемого эффекта от занятий, а также от физических возможностей. Немаловажным фактором является и количество пользователей.
Нередко новички начинают бегать с понедельника, но уже к концу недели забрасывают это занятие из-за скуки. И если во время пробежки по улице можно хоть как-то отвлечься на пейзаж вокруг, то на беговой дорожке длинная монотонная тренировка превращается в целое испытание. Это ощущение знакомо не только новичкам: и ультрамарафонцы, и триатлеты, готовящиеся к стартам, так же страдают от скуки на беговой дорожке.
