Овощи, фрукты, ягоды
Уточнить адрес. Стать продавцом. Покупать как компания.
Уточнить адрес. Стать продавцом. Покупать как компания.
- Please be careful, this recipe is designed for a specific device combination and is not compatible with other machines. Most of our recipes are easy.
- Правильное и здоровое питание предполагает собой большое количество овощей и фруктов в рационе. Эти две категории продуктов часто идут вместе.
- Свежие овощи , фрукты и ягоды — обязательный элемент здорового и сбалансированного питания современного человека. Для нормального функционирования нам нужны витамины, минералы и клетчатка из овощей и фруктов, а также удовольствие, которое доставляют фрукты и ягоды.
Значение овощей, фруктов и ягод в питании человека общеизвестно. Они вкусны, питательны, полезны для здоровья. Овощи и фрукты не обладают большой энергетической ценностью, но являются поставщиками важнейших нутриентов пищевых веществ, необходимых для нормального осуществления обмена веществ , от которых напрямую зависит здоровье человека. Витамины, минеральные вещества, легкоусвояемые углеводы, пищевые волокна — вот далеко не полный перечень полезных веществ, которыми богаты эти дары природы. Ни для никого не секрет, что в них содержится множество витаминов: морковь — источник бета-каротина предшественника витамина А , сладкий перец, черная смородина и киви — рекордсмены по содержанию витамина С, шпинат, щавель и тыква богаты витамином К, а цветная капуста и зеленый горошек — фолиевой кислотой. Кроме того, большинство фруктов и ягод особенно темно-красного и синего цвета являются богатыми источниками биофлавоноидов — витаминоподобных веществ, действующих как самостоятельно, так и комплексе с витамином С.
