Как убрать вздутие живота в домашних условиях
Метеоризм после переедания является физиологическим процессом, не являющийся признаком патологии. Если вздутие живота возникло при потреблении небольшого количества еды, стоит заподозрить наличие расстройства ЖКТ. При нарушении микробного баланса в тонкой кишке, вызванном синдромом избыточного размножения бактерий, происходит миграция микроорганизмов из толстой кишки в обычно стерильную тонкую. Это становится отправной точкой для инициирования процессов брожения и гниения пищевых остатков в пищеварительном тракте, что сопровождается интенсивным образованием газов. Из-за дисбактериоза организм теряет способность качественно переваривать поступающую пищу. В результате, еда начинает разлагаться прямо в кишечнике, вызывая чрезмерное образование газов.
Вздутие живота метеоризм — это неприятное ощущение распирания и увеличения его объема. Состояние нередко проявляется спазмами или ноющими болями. В большинстве случаев оно связано с избыточным скоплением газов в кишечнике. Чаще всего, состояние возникает на фоне переедания или употребления определенных продуктов, например, бобовых.
Определенные продукты питания могут вызывать газообразование. Продукты, содержащие углеводы и водорастворимую клетчатку — чаще вызывают газообразование. Реакция вашего организма на пищу зависит от того, насколько хорошо вы перевариваете углеводы и какие бактерии у вас есть в кишечнике. То, насколько активно вы двигаетесь и выбрасываете газы, также играет роль в эффективности пищеварительного тракта.
