Делаем протеиновые батончики дома
Протеиновые батончики — популярный перекус для тех, кто занимается спортом или хочет похудеть. В этой статье мы расскажем, какие существуют протеиновые батончики, из чего состоят и чем отличаются. Поделимся рецептом батончиков без сахара для приготовления дома. Протеиновый батончик — это один из видов батончиков, главным компонентом которого является белок, способствующий набору мышечной массы. Также он содержит углеводы быстрые или медленные , которые пополняют запасы энергии и жиры. Белок может быть животного или растительного происхождения.
Принято считать, что основная причина ожирения — это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины. Если это так, то похудеть, просто соблюдая диету, не получится, необходимо устранять психологические проблемы. Ожирение считается одной из болезней цивилизации. Людям стала доступна высококалорийна пища, но при этом снизилась физическая активность. Работа, сидя в офисе, дорога домой сидя в транспорте и зачастую вечерний отдых сидя на диване уменьшают потребность в калориях.
Что дает протеин и для чего он нужен? Протеин — это самый популярный на сегодняшний день вид спортивного питания, который представляет собой сухой белок — как правило, молочный, яичный или растительный, состоящий в свою очередь из множества аминокислот 20, если быть точным , участвующих во всех процессах жизнедеятельности нашего организма. В чем польза и вред протеина?
Похожие статьи
- Грейт вол сейф ремонт двигателя своими руками - Комплекты и детали подвески
- Как сделать браслет подружки невесты - Вот три способа сделать цветочный корсаж для подружек невесты
- Классических брюк кружево - Модные тенденции весна-лето 2024: полный обзор, 94 фото
- Навесной шкаф в ванную с зеркалом своими руками